「リサーフェシング® ワークブック」意識を探検するテクニック

30のユニークな練習からなる書き込み式のワークブックです。

まずは、「自分自身のプロフィール」を書くことから始めましょう。これがアバターの始まりです。

自分がそれまでどんな人生を創ってきたのか、もっと知ってみたくなる入り口にあなたをご招待します。

「私とは誰か？」「私はなぜここに存在しているのか？」「私はどこへ向かっているのか？」
リサーフェシングは、とても昔からあるこれらの謎に対する新しいアプローチ法です。

リサーフェシングではこれらの答えを、あなた自身の意識の底にある構造を探求していくことによって、あなたがみつけていくのです。それはあなたが思うより簡単かもしれません。

リサーフェシング（Resurfacing：再浮上）とは、これまで創りだしてきたことから「自分」を解き放ち、「気づき」へと再び浮上していく行動のことです。

「リサーフェシング」のワークブックは、自分自身の意識の内なる仕組みを探険するためのアバターのガイドです。
（リーフレット「アバターって何ですか？」より）

ハリー・パルマー著



「リサーフェシング® ワークブック」は、意識を探検し、深い自己理解を促進するためのテクニックを提供する書籍です。このワークブックは、意識の多層的な側面を探るための具体的なエクササイズやリフレクションを含んでおり、自己発見の旅において重要な役割を果たします。

■ 意識を探検するテクニックを手に入れよう！

このワークブックは、あなたの内面を探求するための貴重なツールです。各ページには、自分自身との対話を深化させるための導きや、思考を整理するための質問が用意されています。自己認識を促進し、さまざまな角度から自分を見つめ直す機会を得ることができます。

多様なエクササイズを通じて、自分自身の思考や感情に対する理解を深め、より豊かな自己表現を可能にします。このワークブックを活用することで、あなたの意識の探求が深まり、新たな気づきや成長を促すでしょう。

ぜひ、「リサーフェシング® ワークブック」を手に取って、意識の探検を始めてみてください！あなたの人生に新たなインスピレーションがもたらされるはずです。

ハリー・パルマー著

目次
はじめに　リサーフェシング・ワークブックの二つの使い方

パート1：オリエンテーション
Chapter1　オリエンテーション
Chapter2　自分自身のプロフィール

パート2：注意
Chapter3　意志
Chapter4　＜気づいている意志＞であること
Chapter5　注意
Chapter6　注意の解放と洞察
Chapter7　注意とアイデンティティ
Chapter8　注意と身体

パート3：誠実さ
Chapter9　真実の存在になる
Chapter10　ものの見方

パート4：あなた
Chapter11　信じること
Chapter12　＜気づき＞意識についての話
Chapter13　意図的に生きる
Chapter14　報告
Chapter15　トランスレリアン・エピローグ

パート5：次のステップ
Chapter16　アバターコースの第二部と第三部
Chapter17　スターズ・エッジの哲学
Chapter18　アバターの道